Zurück zu mir
Meine individuelle 3-monatige Begleitung für erfolgreiche Frauen in der Lebensmitte, die wieder herausfinden wollen, was SIE eigentlich wollen, für SICH einstehen und IHR Leben selbstbestimmt und erfüllend gestalten möchten.
Ohne dafür gleich ihr ganzes Leben auf den Kopf stellen zu müssen.
Kennst du das?
Du hast keinen offensichtlichen Grund, unglücklich zu sein. Und genau das macht es so verdammt schwer.
Es gibt diese Momente in denen du denkst: „Ich erkenne mich selbst manchmal gar nicht mehr wieder.“
Du bist schneller gereizt. Du sagst Ja, obwohl in dir längst alles Nein schreit. Du ärgerst dich darüber, dass so viel an dir hängen bleibt und kannst gleichzeitig kaum loslassen, wenn jemand etwas anders macht als du.
Du möchtest mehr Zeit für dich. Aber sobald du sie dir nehmen könntest, meldet sich das schlechte Gewissen.
Du denkst „Andere schaffen das doch auch.“, „Eigentlich geht es mir doch gut.“, „Wenn die Kinder größer sind, habe ich wieder mehr Zeit.“
Nur wie lange willst du noch warten?
Wofür steht Zurück zu mir?
Nach drei Monaten weißt du wieder, was DU willst, triffst deine Entscheidungen danach und gestaltest dein Leben selbstbestimmt – ohne dich ständig für die Bedürfnisse anderer zurückzustellen.
Du hast dir ein Leben aufgebaut, das von außen wunderschön aussieht. Jetzt darfst du anfangen, ein Leben zu gestalten, das sich auch von innen nach DEINEM anfühlt.
Kundinnenstimmen
Wenn Veränderung dich zurück zu dir bringt
Ich bin dir so unglaublich dankbar, dass du mich aus diesem Tal herausgeholt hast. Unter anderen Umständen, wäre ich demnächst zum Arzt gegangen und hätte mir Antidepressiva verschreiben lassen. Doch du hast mich aufgefangen und abgeholt. Durch dein liebevolles und so klares Coaching hast du mich da raus geholt. Du hast in kürzester Zeit genau die richtigen Fragen gestellt. Bis wir am Kern der Sache angelangt waren. Dafür bin ich dir auf ewig dankbar! 🥹🙏🏻❤️
Laura, 37 Jahre
✨ Danke, liebe Mandy, von Herzen! ✨
Das Coaching mit dir war so heilsam und berührend – du hast mit deinen Fragen meine verborgenen Themen liebevoll aufgedeckt und mir geholfen, sie endlich zu integrieren. Deine warme, einfühlsame Art hat mir das Gefühl gegeben, wirklich gesehen und gehalten zu sein 🙏❤️ Ich fühle mich jetzt freier, klarer und mehr bei mir selbst. Danke für dieses Geschenk 😍
Tanja, 39 Jahre
Vieeelen Dank für deine absolute einfühlsame Herzenswärme! ❤️💕
Unser Online-Coaching hat mich so berührt, dass ich die liebevoll geführten Übungen sogar an meine Tochter weitergeben durfte. Auch wenn uns so viele Meilen getrennt haben, kam deine Wärme und fürsorgliche Ausstrahlung durch meinen Laptop hindurch ganz nah bei mir an. Mandy, du bist wundervoll ❤️💜❤️ ich freue mich auf ein nächstes Coaching mit dir.
Danke, danke, danke!
Yvonne, 48 Jahre
Es geht einem einfach besser, nach einer Session mit dir. Noch besser sind zwei oder drei oder mehr. Das sollte jede da draußen wissen ☺️ bin sehr dankbar, dass ich dich treffen durfte und durch deine Arbeit oder auch nur ein kurzes Gespräch schon so viele Themen bei mir gelöst wurden 🫶
Bianca, 41 Jahre
Ich hatte jetzt schon mehrfach das Glück von dir gecoacht zu werden und jedes einzelne Mal sind absolut wundervolle Ergebnisse und Augenöffner entstanden! Diese Augenöffner haben mir so viel Leichtigkeit und Gelassenheit gebracht, DANKE DANKE DANKE💜💜
Mandy, ich liebe deine liebevolle, hartnäckige und leichte Art des Coachings, die mich jedes Mal ins TUN versetzt. Du hast immer eine Übung, eine Meditation, eine magische Welle und die optimale Fragestellung parat um schlechte Gefühle auszulöschen und Ziele ins Rollen zu bringen. Du bist der geborene Coach! Du bist toll 😘🫂🫶🏼
Gina, 23 Jahre
Mandy ist Vollblut-Coach durch und durch.
Bei ihr spürt man sofort: Sie hört nicht nur zu… sie hört wirklich hin.
Mit Mandy fühlen sich Gespräche leicht, klar und auf den Punkt an.
Sie findet genau die richtigen Worte, genau im richtigen Moment und öffnet damit Türen, die man vorher nicht einmal gesehen hat.
Wer ein Coaching sucht, das tief geht und gleichzeitig wohltuend leicht bleibt, ist bei Mandy goldrichtig.
Danke Mandy, für deine Präsenz, deine Professionalität und dieses besondere Gefühl, verstanden zu werden. 🙂
Tina, 38 Jahre
Wie lange willst du dein eigenes Leben noch auf später verschieben?
Du wartest darauf, dass es ruhiger wird. Dass die Kinder größer sind. Dass im Beruf weniger los ist. Dass irgendwann endlich mehr Zeit für dich bleibt.
Aber was, wenn dieses „irgendwann“ nie kommt?
Du bist nicht mehr Anfang 20 und die letzten zehn Jahre sind verdammt schnell vergangen. Die nächsten zehn werden es auch.
Und während du wartest, lebst du weiter ein Leben, in dem du selbst kaum vorkommst. Noch ein Jahr. Noch fünf Jahre. Noch zehn Jahre. Du musst nicht warten bis dein Leben auseinanderfällt, um es verändern zu dürfen.
Klamotten, Urlaube, neue Küche, usw. kannst du dir alles kaufen. Lebenszeit nicht.
Die Frage ist also nicht, ob du irgendwann anfängst für dich zu leben. Die Frage ist, wie viel deines Lebens dann noch vor dir liegt.
„Zurück zu mir“ bedeutet nicht, wieder die Frau zu werden, die du mit 25 einmal warst. Diese Frau gibt es nicht mehr.
Zurück zu dir bedeutet herauszufinden, wer du heute bist.
Meine Aufgabe ist es, mit dir dorthin zu schauen, wo du alleine immer wieder umdrehst.
In Zurück zu mir wirst du:
Deine innere Wahrheit erkennen
Wir machen für dich sichtbar, wo du dein Leben nach den Bedürfnissen, Rollen und Erwartungen anderer ausrichtest.
Wo sagst du Ja, obwohl du Nein meinst.
Wo übernimmst du Verantwortung, die gar nicht deine sein müsste.
Wo wartest du darauf, dass andere sich verändern.
Und wo hast du dich selbst dabei aus den Augen verloren.
Deine eigenen Entscheidungen treffen
Du musst am Anfang noch nicht wissen, wie dein neues Leben aussehen soll.
Es reicht, wenn du weißt: „So möchte ich nicht weitermachen.“
Veränderung beginnt mit einer Entscheidung. Ich gebe dir den Raum, um deine eigenen Entscheidungen zu treffen.
Dich selbst wiederfinden
Wer bist du heute?
Nicht vor zehn Jahren. Nicht als Mutter. Nicht als Partnerin. Nicht als Führungskraft. Nicht als die Frau, die alle anderen von dir erwarten.
Du.
Ich stelle dir ehrliche und unbequeme Fragen, damit du für dich herausfindest wer du heute bist.
Wir erarbeiten deinen eigenen inneren Kompass.
Altes loslassen
"Was, wenn ich jemanden enttäusche?“,
„Bin ich egoistisch?“
„Was, wenn ich eine falsche Entscheidung treffe?“
„Was, wenn sich durch meine Veränderung alles verändert?“
Wir schauen auf die Ängste, Schuldgefühle und alten Überzeugungen, die dich bisher immer wieder in deine alte Rolle zurückgezogen haben.
Damit die Angst nicht länger jede Entscheidung für dich trifft.
Für dich einstehen
Aus Erkenntnis wird Verhalten.
Ich zeige dir, wie du deine Bedürfnisse aussprichst. Nein sagst. Verantwortung abgibst die nie deine war. Grenzen klar und respektvoll kommunizierst. Entscheidungen triffst.
Und bei dir bleibst, auch wenn ein anderer Mensch etwas anderes von dir erwartet.
Denn: Du setzt deine Grenzen nicht gegen andere. Du setzt sie für dich.
Das Neue festigen
Eine Erkenntnis verändert noch kein Leben. Deshalb gehen wir mit deinen neuen Entscheidungen in deinen echten Alltag.
Du probierst aus. Du stößt auf Widerstand. Alte Muster melden sich. Du zweifelst. Ich bin da und halte dich.
Wir schauen gemeinsam hin. Du entscheidest neu. Du setzt wieder um.
Und genau dadurch können neue Denk- und Verhaltensweisen Schritt für Schritt zu deinem neuen Alltag werden.
Warum du mir vertrauen kannst
3+
Jahre
Erfahrung im Coaching
100+
Frauen
erfolgreich gecoacht
2400+
Stunden
weitere Ausbildung, u.a. NLP und Hypnose
15+
Jahre
als Juristin tätig
Hi, ich bin Mandy.
Ich führe Frauen in der Lebensmitte - die im Außen alles haben und trotzdem nicht glücklich sind - zurück zu ihrer inneren Wahrheit.
Was ist mein Hintergrund?
Ich komme aus einer juristisch-analytischen Welt, aus Struktur- und Schubladendenken, aus mehr als 15 Jahren Juristin sein. Heute baue ich diese Klarheit in mein Coaching und Mentoring ein, um noch besser Herz und Verstand liebevoll miteinander vereinen zu können.
Was macht meine Arbeit so einzigartig?
Ich begleite Frauen nicht nur aus der Theorie heraus. Ich stand selbst an diesem Punkt und bin diesen Weg gegangen. Ich kenne die Unsicherheit, die inneren Widerstände und die Phasen, in denen Veränderung zunächst unbequem oder chaotisch wirken kann.
Und du wirst nicht durch ein starres Programm geführt.
Meine Begleitung verbindet deshalb zwei Dinge:
- eine klare Struktur und einen nachvollziehbaren Veränderungsweg mit
- persönlicher und individueller Begleitung.
Der Weg ist klar – die Themen, Entscheidungen und Herausforderungen werden auf deine persönliche Lebenssituation abgestimmt, ganz individuell.
Meine Meinung zu Selbstbestimmung?
Selbstbestimmung bedeutet nicht: „Ich laufe mit ausgestreckten Ellenbogen durchs Leben und mache nur noch was mir gefällt.“ und auch nicht: „Ich muss mein gesamtes bisheriges Leben zerstören.“
Sondern:
„Ich höre auf, mein Glück davon abhängig zu machen, dass andere oder meine äußeren Umstände sich zuerst verändern.“
Du hast dir ein gutes Leben aufgebaut. Jetzt darfst du herausfinden, wie es sich auch nach deinem Leben anfühlt.
Immer noch Fragen?
Warum 3 Monate?
Weil ein einziges gutes Gespräch einen starken Impuls geben kann. Nur dein Leben passiert zwischen den Gesprächen. Dort zeigt sich die Veränderung.
- Wenn du zum ersten Mal Nein sagst.
- Wenn jemand enttäuscht reagiert.
- Wenn du eine Aufgabe abgibst und sie anders erledigt wird, als du es getan hättest.
- Wenn du eine Entscheidung triffst und plötzlich Angst bekommst.
- Wenn dein altes Muster dir zuflüstert: „Komm, mach es einfach wieder wie früher. Das ist sicherer.“
Genau deshalb arbeiten wir über drei Monate miteinander.
Erkennen. Umsetzen. Widerstand erleben. Hinschauen. Neu entscheiden. Wieder umsetzen. Festigen.
Was erwartet mich in diesen drei Monaten?
6 persönliche Gespräche mit mir
- Alle zwei Wochen treffen wir uns online für jeweils 90 Minuten.
Kontaktmöglichkeit zwischen unseren Gesprächen für SOS-Situationen
Individuelle Übungen
- Du bekommst Übungen passend zu den Themen, die bei dir tatsächlich auftauchen.
Workbook
- Damit Erkenntnisse nicht einfach nach unserem Gespräch verschwinden, sondern du weiter mit ihnen arbeiten kannst.
Begleitende Audios und Meditationen
- Zur Unterstützung deiner inneren Arbeit und um neue Haltungen weiter zu festigen.
Je nach deinem individuellen Prozess können auch Hypnose und weitere von mir eingesetzte Werkzeuge Teil unserer gemeinsamen Arbeit sein.
Warum sollte ich dafür jemanden brauchen? Die Antworten liegen doch in mir.
Genau. Ich glaube nicht, dass ich dir sagen muss, wie dein Leben aussehen soll. Ich glaube auch nicht, dass du jemanden brauchst, der dir deine Entscheidungen abnimmt.
Nur wenn es so einfach wäre, die eigene Antwort zu kennen und danach zu handeln, hättest du schon längst vieles verändert.
Denn allein drehen wir oft genau dann um, wenn es unangenehm wird. Dann kommen Zweifel. Angst. Schuldgefühle. Gute Gründe, warum jetzt gerade doch nicht der richtige Zeitpunkt ist.
Und plötzlich vergeht wieder ein Jahr.
Du brauchst mich, damit du nicht immer wieder an derselben Stelle umdrehst.
Ich halte dir den Spiegel vor. Ich stelle dir die Fragen, denen du alleine ausweichst. Ich mache mit dir Muster sichtbar. Und ich begleite dich dabei, aus Erkenntnissen endlich Entscheidungen und Veränderungen werden zu lassen.
Gehen musst du selbst. Nur du musst dich nicht noch weitere Jahre alleine im Kreis drehen.
Was, wenn ich durch meine Veränderung alles verliere?
Du kannst nur gewinnen, wenn du DEINEN Weg gehst. Der Weg wird vielleicht nicht immer einfach sein und am Ende doch ganz leicht.
Wenn du beginnst, für dich einzustehen, können Menschen überrascht sein. Vielleicht enttäuscht. Vielleicht gibt es Widerstand. Denn Menschen kennen dich in bestimmten Rollen.
Sie kennen die Frau, die Ja sagt. Die mitmacht. Die sich kümmert. Die ihre eigenen Wünsche zurückstellt, damit es für alle anderen passt.
Vielleicht mögen manche Menschen genau diese Version von dir. Aber was, wenn genau diese Version dich unglücklich macht?
Willst du wirklich weiter jemand sein, der du längst nicht mehr bist, nur damit andere sich mit dir wohlfühlen?
Du darfst andere Menschen lieben. Du darfst ihre Gefühle ernst nehmen. Und trotzdem aufhören, dich selbst dafür zu verlassen.
Denn echte Nähe entsteht nicht dadurch, dass du die Version von dir spielst, die andere gerne hätten. Sondern dadurch, dass du dich traust, die Frau zu sein, die du wirklich bist.
Für wen ist Zurück zu mir geeignet?
Für dich richtig, wenn du:
✅ längst spürst, dass sich etwas verändern muss
✅ bereit bist, die Verantwortung für dein eigenes Leben zu übernehmen und nicht nur für deinen Partner, deiner Familie, deinen Beruf oder ds Außen da zu sein
✅ nicht noch drei Jahre nur darüber nachdenken möchtest wie es besser werden könnte
✅ bereit bist, deinen eigenen Anteil anzuschauen
Nicht geeignet, wenn du:
❌ eigentlich nur möchtest, dass dein Partner, deine Familie oder andere Menschen sich verändern
❌ erwartest, dass ich dir sage welche Entscheidungen du treffen sollst
❌ nur darüber sprechen willst, warum Veränderung bei dir nicht möglich ist, ohne selbst ins Handeln kommen zu wollen
❌ psychotherapeutische, psychiatrische oder ärztliche Behandlung brauchst
Es ist deine Entscheidung
Du kannst diese Seite schließen. Morgen aufstehen. Weitermachen. Warten, bis es ruhiger wird. Warten, bis die Kinder größer sind. Warten, bis dein Partner etwas verändert. Warten, bis du dich mutiger fühlst.
Und in zwei Jahren wirst du wieder einen Text wie diesen lesen und denkst: „Verdammt. Genau das wusste ich damals schon.“
Wenn du in zwei Jahren noch genauso lebst wie heute, war auch das eine Entscheidung.
Und wenn du gerade spürst: „Shit, alles in mir schreit: JETZT BIN ICH MAL DRAN!", dann komm zu mir und ich begleite dich auf dem Weg zurück zu dir.
Wie lange willst du noch dein Leben hinten anstellen? Buche dir jetzt dein persönliches Kennenlerngespräch mit mir!